"Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia" - Ania Wendzikowska

Kontynuując swoją fascynację poradnikami, w nowy rok wchodzę właśnie z nimi. Jednak tym razem zamiast szukać odpowiedzi na miliony pytań, skupiam się na zatrzymaniu, uporządkowaniu myśli i spojrzeniu z nieco innej perspektywy. Nie szukam gotowych odpowiedzi, a wybieram książki, które mogą towarzyszyć w refleksji i drobnych, ale znaczących zmianach. A książka “Ku zmienie. 102 nawyki świadomego życia” wydała się idealnym wyborem, by zacząć tę przygodę.

Tytuł: Ku zmianie.

102 nawyki świadomego życia

Autor: Ania Wendzikowska

Data wydania: 10.12.2025

Wydawnictwo: Sensus

Liczba stron: 368

Moja ocena: 7/10

Autor recenzji: Wiktoria Sroka

Każdy dzień to kolejna szansa, by zacząć od nowa.

Byłam w swoim życiu w miejscu, w którym wszystko wyglądało idealnie - a w środku czułam pustkę. Dopiero gdy zaczęłam słuchać siebie, uczyć się obecności i wdzięczności, odkryłam, że szczęście to nie cel, lecz wybór powtarzany każdego dnia.

Ta książka jest zbiorem moich doświadczeń i praktyk, które pomogły mi odnaleźć spokój, sens i prawdziwą radość życia. Teraz to także Twój osobisty przewodnik po nawykach, które pomogą Ci odzyskać równowagę, pewność siebie i wewnętrzną siłę. Znajdziesz tu propozycje codziennych rytuałów i ćwiczeń przywracających kontakt z sercem. To praktyczny plan działania - bez presji, bez perfekcjonizmu, z czułością i konsekwencją. Nie potrzebujesz rewolucji - wystarczy jeden mały krok, który dziś wykonasz świadomie.

Nie chodzi o to, by być doskonałą. Chodzi o to, by być świadomą. Zmień sposób, w jaki myślisz, a zmieni się całe Twoje życie. Zrób pierwszy krok ― rusz ku zmianie!

Po raz kolejny jest to typowo nietypowy poradnik. Typowy przez skupienie na codziennych nawykach, drobnych decyzjach, myślach czy reakcjach, które często umykają uwadze, a mają znaczący wpływ. Nietypowy przez odejście od presji sukcesu czy produktywności. Nie ma tu presji bycia „lepszą wersją siebie”, odhaczania kolejnych celów ani porównań z innymi. Zamiast tego pojawia się zaproszenie do uważności, zatrzymania się i akceptacji. Dając tym samym fundamenty do budowania innych nawyków.

Co ważne w takich książkach autorka nie stawia siebie w pozycji osoby, która wie lepiej, która ma prawo do oceniania innych czy krytykowania. Bardziej skupia się na pokazaniu jak dane nawyki mogą wpłynąć na nasze postrzeganie, życie i wiele innych aspektów. Co więcej, autorka nie unika własnych doświadczeń, często wplatając elementy swojej historii i pokazując, że sama również mierzy się z tym.

Co do samych nawyków, dotyczą one tematów bardzo uniwersalnych. Zarówno tych związanych stricte z naszą głową - pobycie ze sobą, bycie tu i teraz, słuchanie ciszy, odpuszczenie i zaufanie, jak i relacji z innymi - zadawaj pytania, świadomie wybieraj ludzi, którymi się otaczasz, słuchaj. Nie brakuje też nawyków dotyczących codziennego życia, takich jak dbanie o zdrowie, odpoczynek, nawyki żywieniowe czy proste rytuały wprowadzające spokój i harmonię. Autorka wielokrotnie podkreśla, że zmiana nie musi być spektakularna ani szybka. Polega na tym, że każdego dnia, nawet gdy Ci się nie chce, robisz jedno małe "tak" dla siebie. A potem jeszcze jedno. Nie musi być ono doskonałe, wystarczy, że robiąc to uwierzysz w siebie.

Warto wspomnieć również o formie książki, jest podzielona na części - dziedziny nawyków, a w nich znajdują się rozdziały poświęcone stricte jednemu z nich. Krótka i zwięzła forma rozdziałów ułatwia przyswajanie treści, każda strona niesie konkretne przesłanie, refleksję lub praktyczne wskazówki, bez zbędnego rozwlekania tematu. Choć niekiedy pozostawał niedosyt przez zbytnią skrótowość. Dla jednych będzie to zaletą, dla innych minusem.

Podsumowując “Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia” Ani Wendzikowskiej to książka, która może być dobrym wsparciem dla każdego, kto chce przyjrzeć się sobie i codziennym nawykom. Autorka w przystępny sposób pokazuje, jak małe decyzje, codzienne rytuały i uważność mogą wpływać na jakość życia, relacje z innymi oraz sposób postrzegania samego siebie. Nie narzuca gotowych schematów ani nie wywołuje presji sukcesu, lecz zachęca do refleksji i stopniowej pracy nad sobą, w tempie dopasowanym do własnych potrzeb.

„Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia" ze strony wydawnictwa editio.pl Sprawdźcie też inne bestsellery wydawnictwa