Poradniki to specyficzny gatunek, zwłaszcza w świecie, w którym wiedza i chęć pogłębiania jej na tematy związane z psychologią stała się czymś powszechnym i modnym. Coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytania o sens, emocje, relacje czy własne granice, a rynek nieustannie odpowiada na to zapotrzebowanie.
Tytuł: Uwięzieni we własnej głowie.
Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie.
Autor: Agnieszka Kozak
Data wydania: 25.09.2024
Wydawnictwo: Sensus
Liczba stron: 352
Moja ocena: 8/10
Autor recenzji: Wiktoria Sroka
Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi - z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.
Niektórzy ludzie są w stanie przebyć tę drogę sami (choć nigdy samotnie). Inni potrzebują w niej towarzysza - psychoterapeuty, który pomoże odnaleźć pogubione fragmenty siebie i zbudować się na nowo - z prawdziwych emocji i relacji, a pomimo fałszywych przekonań, które nam w przeszłości wdrukowano. Tę książkę wypełniają historie właśnie takich podróży. Autorka wydobywa je na światło dzienne i składa w Twoje ręce z intencją, że staną się dla Ciebie źródłem nadziei, wsparciem i inspiracją do ruszenia we własną drogę do szczęścia.
Przez co coraz ciężej znaleźć pozycje, które nie próbują wcisnąć czytelnikowi złudzenia prostych rozwiązań, które zamiast „naprawiać” człowieka, pozwalają mu lepiej się zrozumieć. Takie, które nie boją się trudnych tematów i pokazują, że praca nad sobą nie polega na wymazywaniu bólu, ale na nauczeniu się z nim żyć, bo czynniki wywołujące go, będą nas otaczać na każdym etapie życie, a kluczem do szczęścia nie jest ich eliminacja, a zrozumienie.
“Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” nie jest książką z gotowym zestawem rozwiązań, które pokażą nam jak radzić sobie z konsekwencjami lęku, czy trudnej przeszłości, to pokazanie mechanizmów, które w danych sytuacjach nami kierują. Zamiast odpowiedzi na pytanie - “co zrobić”, dostajemy informację zwrotną - “dlaczego tak jest”, “dlaczego wciąż tkwimy w schematach, które nas unieszczęśliwiają”, i “dlaczego samo „pozytywne myślenie” nigdy nie wystarcza”.
Najważniejszym aspektem, jaki porusza książka, jest zrozumienie mechanizmów, które sprawiają, że sabotujemy sami siebie. Pokazanie jak dzieciństwo, relacje rodzinne, doświadczenia z każdego etapu życia, wpływają i kształtują nasze reakcje emocjonalne i sposób myślenia. Uświadamia, że wiele z naszych zachowań, które dziś wydają się irracjonalne, ma sens w kontekście tego, jak uczyliśmy się przetrwać w trudnych chwilach. Każdy rozdział zostawia czytelnika z pytaniem nie o to, jak naprawić przeszłość, ale jak ją zrozumieć. Bo kluczem do zmiany nie jest uciekanie od bólu, a jego akceptacja. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie spojrzeć na swoje rany i zobaczyć, jak wpływają na nasze obecne życie.
Warto wspomnieć również, że autorka nie skupia uwagi, na tym, aby celem po przeczytaniu książki stało się, bycie lepszym. Nie namawia do samodoskonalenia, nie promuje kultu produktywności ani idei ciągłego rozwoju, która często prowadzi do frustracji i poczucia porażki. Zachęca wręcz, by spojrzeć na siebie z większym zrozumieniem i łagodnością. Zamiast zadawać sobie pytanie - “Jak mogę naprawić siebie?”, spróbować zapytać - “Dlaczego to czuję?”.
Poza pozytywnym zaskoczeniem odnośnie treści książki, na wspomnienie zasługuje również styl pisania autorki, przystępny, ale zarazem bardzo głęboki. Pełen empatii, ale też szczerości, która nie zawsze jest łatwa do przyjęcia. Autorka nie unika trudnych tematów, ale nie przytłacza czytelnika ciężarem teorii. Zamiast tego korzysta z przykładów z życia, które pomagają lepiej zrozumieć to, co w psychologii często wydaje się nieuchwytne. Równie ważny jest ton, zamiast stwierdzeń “wszystko będzie dobrze” dostajemy “rozumiem, że jest ci trudno, ale to, co czujesz, ma sens”. Dzięki temu czytając, odbiorca czuje się tak jakby naprawdę przysłuchiwał się rozmowy, a przy tym pojawia się nie tylko uczucie zaopiekowania, ale również zdjęcia ciężaru dnia codziennego, choćby na krótką chwilę.
Podsumowując “Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” autorstwa Agnieszka Kozak to bardzo dobry poradnik, który nie obiecuje cudów, zamiast tego proponuje coś znacznie cenniejszego: świadomość tego, jak bardzo przeszłość wpływa na teraźniejszość i że dopiero konfrontacja z nią pozwala zacząć naprawdę żyć.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Z miłą chęcią przeczytam co masz do powiedzenia, więc skomentuj i spowoduj u mnie euforię! Dziękuję. :)